Viltu bætt lífsgæði fyrir lífið?

Náðu meiri árangri með auknu aðhaldi í æfingum og mataræði. Þú lærir að telja Macros og sjá hvort það vanti upp á næringarefnin. Vikulegt check in, 3 fjarfundir og video fræðsluefni með fyrirlestrum um heilsu, næringu og hvernig maður nýtist við MyfitnessPal.

Ég bý til sérsniðna æfingaráætlun með þínum þyngdum, út frá þínum markmiðum, getu og aðstæðum. 1-4 æfingardagar.

Mæling á líkamsmælingartæki í Heilsuklasanum, Bíldshöfða 9, Rvk.
Mælir fitu%, fitumassa, vöðvamassa, vökvahlutfall, innri kviðfitu, grunnbrennslu og hlutfall vöðva á fót og handleggjum.

30-60 mín einkaþjálfun þar sem ég bý til sérsniðna æfingaráætlun fyrir þig í hvert skipti.

Fyrir þau sem vilja alvöru hamagang. Þol, sprettæfingar og styrktar. Þú verður sterkari og þolið eykst. Mýkra álag en að æfa í ræktinni. Erfiðasta æfingarstigið í vatninu, stig 4 af fjórum.

Meðlimir Heilsuklasans eru velkomin í fríu laugardagstímana. Alla laugardaga kl.10:30.
Tímarnir eru fjölbreyttir og alltaf tekið vel á því, fyrir þá sem vilja. Dagskrá hvers tíma má sjá inn á Facebook síðunni, Sissa Bjarglind Íþróttafræðingur, en einnig á heimasíðu Klasans.